Rezepte speichern. Woche planen.Gemeinsam einkaufen.
Fridg ist eine Einkaufslisten-App für iPhone und Android, die dein ganzer Haushalt teilt. Speichere Rezepte von Instagram, TikTok oder jeder Website, leg fest, an welchen Tagen du sie kochst, und ein Fingertipp setzt alle Zutaten auf deine Einkaufsliste.
Kein Konto nötig. Deine Listen und Rezepte bleiben kostenlos.

Vom Rezept in deinem Feed bis zum Abendessen auf dem Tisch
- Ein Rezept im Feed entdecken
- An Fridg teilen
- Fridg findet die Zutaten
- Abwählen, was du schon hast
- Ein Fingertipp setzt den Rest auf deine Einkaufsliste
- Mit derselben Einkaufsliste einkaufen
- Schritt für Schritt kochen, Timer inklusive
Alle deine Lieblingsrezepte an einem Ort
Ein Gericht auf Instagram oder TikTok gesehen? Teile den Beitrag mit Fridg, und das Rezept ist mit seinen Zutaten gespeichert, bereit zum Planen und Einkaufen.
Speichere Rezepte von
- TikTok
- YouTube
- Jeder Website
- Einer Kochbuchseite
- Einer handgeschriebenen Karte
- Paprika
- Plan to Eat
- Mela
- Crouton
- Recipe Keeper
- Copy Me That
- Cookmate
- und mehr
Kommst du von einer anderen Rezept-App?
Exportiere dort deine Rezepte, öffne die Datei in Fridg, und schon sind alle auf einmal da.
Koch vom Handy aus
Dein Bildschirm bleibt beim Kochen an. Tipp auf eine Zeitangabe in einem Schritt, und ein Timer startet. Fridg kann ein Rezept für dich abwandeln, etwa ohne Milchprodukte, und seine Kalorien berechnen. Du kannst auch jedes Rezept ausdrucken.
Jeden Montag vier neue Gerichte
Jeden Montag nehmen wir vier klassische Abendessen in Entdecken auf, jedes aus einem anderen Teil der Welt: Gerichte, die Menschen seit Generationen kochen, bereit zum Planen und Einkaufen.
Plane die Woche. Ein Fingertipp füllt deine Einkaufsliste.
Wähle für jeden Tag ein Abendessen: eins deiner gespeicherten Rezepte oder einfach „Pizzaabend“. Dann setzt ein Fingertipp alle Zutaten auf die Einkaufsliste, die alle bei dir zu Hause teilen.
Lass Fridg die Woche für dich planen
Keine Idee, was du kochen sollst? Wähle die Abende, an denen du zu Hause bist, und Fridg füllt sie mit Abendessen: neuen Gerichten nach deinem Geschmack, deinen gespeicherten Rezepten oder beidem. Auf Wunsch plant Fridg auch Frühstück und Mittagessen.
Einmal kochen, zweimal essen
Koch an einem Tag die doppelte Menge und iss den Rest am nächsten. Fridg kann deine Woche so planen: Die Zutaten des ersten Tages werden verdoppelt, und für den zweiten musst du gar nichts einkaufen.
Ideen fürs Abendessen, wenn dir nichts einfällt
Frag nach Ideen passend zu dem, was du kaufst und magst, oder stöbere in den klassischen Gerichten, die wir aussuchen: Jeden Montag fügen wir vier neue hinzu. Ideen gibt es nur, wenn du fragst, nie als Erinnerung.
Abendessen, die alle zu Hause essen können
Jede Person im Haushalt kann Fridg sagen, was sie meidet oder nicht verträgt, und die Ideen für den ganzen Haushalt lassen diese Lebensmittel weg.
Gemeinsam einkaufen, von derselben Einkaufsliste
Lade die Leute ein, mit denen du zusammenwohnst. Was jemand von euch hinzufügt, abhakt oder kauft, erscheint sofort auf allen Handys.



Nichts wird doppelt gekauft
Ihr kauft gleichzeitig ein? Du siehst, was die anderen schon im Wagen haben, etwa „Im Wagen von Anna“.
Dieselben Rezepte und derselbe Essensplan
Alle zu Hause sehen dieselben Rezepte und dieselbe Woche mit Abendessen. Wer einkaufen geht, weiß also, was für die Gerichte gebraucht wird.
Funktioniert ohne Empfang
Kein Empfang im Laden? Deine Liste funktioniert trotzdem, und deine Änderungen erreichen die anderen, sobald dein Handy wieder online ist.
Nur eine E-Mail, kein Passwort
Melde dich mit deiner E-Mail an, und Fridg schickt dir einen Link, so musst du dir kein Passwort merken. Lade dann die anderen per E-Mail oder mit einem Link ein.
Eine Liste für jeden Laden, sortiert nach Gängen
Du kaufst in mehr als einem Laden ein? Fridg führt für jeden eine Liste und setzt jeden Artikel auf die richtige. Im Laden folgt die Liste den Gängen.
So wählt Fridg den Laden
Alles kommt zu deinem Favoriten, dem Laden, in dem du am meisten einkaufst. Fridg setzt etwas nur aus einem dieser Gründe auf die Liste eines anderen Ladens:
Du hast es dorthin verschoben oder zuletzt dort gekauft
Es ist die Eigenmarke dieses Ladens
Nichts spricht dafür, dass dein Favorit es führt
Was du verschoben hast, bleibt beim neuen Laden, bis du es wieder verschiebst oder in einem anderen Laden kaufst.Du kaufst nur an einem Ort ein? Dann landet alles auf einer Liste, und du musst vorher nichts einrichten.
Deine Liste in der Reihenfolge der Gänge
Fridg merkt sich, in welcher Reihenfolge du in jedem Laden Sachen in den Wagen legst. Beim nächsten Mal folgt deine Liste dieser Reihenfolge, ohne dass du etwas von Hand sortierst.
Füg Sachen hinzu, wie du willst
Tippen, einen Barcode scannen, eine ganze Liste einfügen oder einen Einkaufszettel fotografieren. Beim Tippen kommt zuerst, was du immer kaufst.
Einkaufen im Ausland? Tipp auf Deutsch
Tipp „Milch“ in einem Laden in Spanien, und Fridg findet die „leche“ im Regal.
Was Fridg anders macht
Was Fridg von anderen Einkaufslisten- und Rezept-Apps unterscheidet.
Rezepte, Essensplan und Einkaufsliste in einer App
Schluss mit Rezepten in der einen App, dem Essensplan an der Kühlschranktür und der Einkaufsliste im Gruppenchat. In Fridg landen die Mahlzeiten, die du planst, direkt auf deiner Einkaufsliste, und alle zu Hause sehen das Ganze.
Keine Werbung in deinen Listen
Keine gesponserten Produkte, keine Prospekte und keine Werbung anderer Firmen. Die einzige Werbung ist eine kleine Karte für eine andere App von den Machern von Fridg. Sie steht nie in deinen Listen, und ein Fingertipp blendet sie aus.
Alles mit eigenen Worten eintragen
Schreib, was du brauchst, so wie du es sagst. Fridg lehnt nie ein unbekanntes Wort ab und ersetzt nie, was du geschrieben hast, durch ein Produkt, das du nicht ausgesucht hast.
Auf offenen Daten aufgebaut
Produktnamen und Fotos kommen von Open Food Facts, die Ladenketten von OpenStreetMap. Das sind freie Datenbanken, die Menschen gemeinsam aufbauen, und Fridg nennt jede davon in den Einstellungen.
Häufige Fragen zu Fridg
Kurze, klare Antworten.
Was ist Fridg?
Fridg ist eine Einkaufslisten-App für iPhone und Android, die alle bei dir zu Hause teilen, mit deinen Rezepten und einem Essensplaner gleich dabei. Speichere ein Rezept von Instagram, TikTok oder einer beliebigen Website, plane die Woche, und ein Fingertipp setzt alle Zutaten auf deine Einkaufsliste, aufgeteilt nach Laden, wenn du in mehreren einkaufst, etwa bei Rewe und Lidl. Im Laden hakst du ab, was in den Wagen kommt, und alle zu Hause sehen es sofort.
Kann ich meine Listen mit meinem Haushalt teilen?
Ja. Melde dich mit deiner E-Mail-Adresse an, über einen Link, den Fridg dir statt eines Passworts schickt, und lade die Leute, mit denen du einkaufst, per E-Mail oder Link ein. Dann haben alle im Haushalt dieselben Listen, Rezepte und denselben Essensplan, und was jemand von euch hinzufügt, abhakt oder kauft, steht sofort auf allen Handys. Im Laden siehst du, was schon im Wagen von jemand anderem liegt, damit nichts doppelt gekauft wird.
Funktioniert Fridg in meinem Land?
Ja, Fridg funktioniert überall, wo du einkaufst. In Deutschland kennt Fridg die Ketten wie Rewe, Edeka, Aldi Süd, Aldi Nord und Lidl, ihre Eigenmarken und deutsche Alltagsgerichte, und genauso die Ketten in der Schweiz, in Norwegen, Dänemark, Spanien und Portugal. Ein Laden, den du hinzufügst, startet mit der üblichen Reihenfolge der Gänge für Läden in deinem Land, die Fridg für den Großteil Europas, die USA, Kanada, Großbritannien, Irland, Australien und Neuseeland kennt, und lernt dann beim Einkaufen die Reihenfolge deines eigenen Ladens.
Wofür nutzt Fridg KI?
Fridg nutzt eine KI, um Abendessen vorzuschlagen und deine Woche zu füllen, um ein Rezept aus einem Beitrag, einem Link oder einem Foto zu lesen, um ein Rezept abzuwandeln, seine Kalorien zu zählen oder es zu übersetzen, und um das Foto eines Einkaufszettels zu lesen. Das läuft über die Server von Fridg, und die Datenschutzerklärung sagt genau, was dein Handy verlässt. Deine Einkaufsliste braucht keine KI: Dinge auf die Liste des richtigen Ladens zu setzen und deine Gänge zu lernen, beruht nur auf den Einkäufen deines Haushalts, und Rezepte aus der Datei einer anderen App werden auf deinem Handy importiert.
In welchen Sprachen und auf welchen Handys läuft Fridg?
Fridg gibt es auf Deutsch, Englisch, Dänisch, Norwegisch, Portugiesisch und Spanisch. Fridg läuft auf dem iPhone ab iOS 15.4 und auf Android ab 8.0, mit zwei Spalten auf dem Tablet, hellem und dunklem Design und drei Schriftgrößen. Per Sprache hinzufügen mit „Hey Siri, zu Fridg hinzufügen“ braucht iOS 16.
Ist Fridg kostenlos?
Ja, deine Listen und Rezepte bleiben kostenlos. Das gilt für deine Einkaufslisten, eine Liste für jeden Laden, das Teilen mit deinem Haushalt, deine Rezepte und ihren Import aus einer anderen App, und dafür, die Woche zu planen und auf deine Liste zu setzen. Ein Teil der Hilfe durch die KI ist bis zu einer Grenze kostenlos: ein paar Rezepte pro Woche aus Beiträgen und Links und die erste Woche, die Fridg für dich plant.
Gibt es Fridg im App Store und bei Google Play?
Noch nicht. Fridg ist für iPhone und Android gemacht und kommt bald in den App Store und zu Google Play. Heute gibt es noch nichts herunterzuladen, und diese Seite verlinkt die Stores, sobald Fridg dort ist. Ein Starttermin ist nicht angekündigt.
Deine Listen bleiben auf deinem Handy
Deine Listen werden auf deinem Handy gespeichert und funktionieren ohne Verbindung. Ohne Konto verlassen sie es nie. Anmelden musst du dich, nur mit deiner E-Mail, erst wenn du deine Listen auf einem anderen Handy haben oder mit deinem Haushalt teilen willst.








